Су Джок терапия

С тех пор как появился метод Су Джок терапии, предложенный профессором Пак Чжэ Ву, жители всех континентов не перестают удивляться простоте и доступности методики лечения по руке и стопе. Ведь наша кисть всегда при нас, а метод очень прост и доступен даже ребенку. В борьбе за выживание наш организм обзавелся многими системами соответствия и подобия человеческому телу: ушная раковина, проекция всего организма на кисти и стопе, а также другие, менее известные системы. В этих загадочных лечебных системах кистей и стоп проявляет себя та же великая сила, которая создала и самого человека. Согласно этим представлениям большой палец кисти и стопы соотносится с головой и шеей, четыре других пальца соответствуют верхним и нижним конечностям, ладонная поверхность – грудной клетке и брюшной полости, причем та часть ладони, которая прилежит к большому пальцу, соотносится с грудной клеткой.

При головной боли обычной аптечной резинкой (или любой другой) туго перетягиваем ногтевую фалангу большого пальца (соответствие голове), ждем несколько секунд – верхняя часть фаланги побагровеет – и резко отпускаем резинку. Ощущение, как будто что-то «отхлынуло» от головы. Можно процедуру повторить несколько раз до улучшения состояния.
При повышенном артериальном давлении: в области ногтевой фаланги большого пальца, перетянутого резинкой, уколоть острой иглой до получения капли крови. Улучшение наступает прямо во время манипуляции – «светлеет в глазах», а затем постепенно снижается артериальное давление (рис. 1).

Острая боль в сердце: необходимо как можно интенсивнее массировать проекцию сердца на кисти – нижнюю треть мышечного валика, который прилежит к большому пальцу. Массаж этой области может быть очень болезненным. Облегчение наступает довольно быстро, тогда можно принять валидол. Автору неоднократно приходилось оказывать экстренную помощь при острой боли в сердце прямо на улице, в метро. В этой ситуации каждая секунда может оказаться решающей в борьбе за жизнь человека, сам же метод абсолютно безопасен (рис. 2).

Изматывающий кашель, удушье можно облегчить, массируя точку у основания большого пальца, соответствующую яремной вырезке. Эта точка регулирует процессы в легких. Массаж хорошо проводить ногтем указательного пальца одноименной руки или через зернышко гречки или пшена, фиксированного в точке лейкопластырем (лучше гипоаллергенным) (рис. 3).

Болезненные месячные, а также сильные маточные кровотечения во время менструаций можно облегчить при помощи той же круглой резинки. Расположив резинку между 3-м и 4-м пальцами, далее надеваем ее на основание большого пальца. Если устала одна рука, можно надеть резинку на другую руку. Этот простой метод позволит вашей дочери (а ведь менструальными болями страдают, как правило, девушки-подростки) принимать поменьше анальгетиков (рис. 4).

Для облегчения боли в крупных суставах можно использовать массажное колечко – специальный инструмент в Су Джок терапии. Поскольку указательный палец и мизинец соответствуют верхним конечностям, на них будем облегчать боль в плечевых суставах, локтевых и лучезапястных, надев на соответствующий палец колечко и массируя им больной сустав. Средний и безымянный пальцы (т.е. 3-й и 4-й) соответствуют нижним конечностям, значит, на этих пальцах будем лечить заболевания тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, также массируя их колечком (рис. 5).

Острая зубная боль. Представим ногтевое ложе большого пальца как широко открытый рот – так, что верхняя челюсть с нижней образуют овал ногтя. Тогда верхняя челюсть соотнесется с местом, откуда растет ноготь, а нижняя – с той частью ногтя, которую подстригаем. Остается определить, какой зуб так на нас взъелся, что не дает покоя. Тупым карандашом (или специальным щупом) находим очень болезненную точку вокруг ногтя или с обратной стороны и массируем: если боль слегка отступила – точка найдена правильно. К этой точке приложим прикрепленное на пластырь пшенное зернышко и через него массируем уже продолжительное время (рис. 6).

Кокосовое масло

100% натуральное Кокосовое масло считается одним из древнейших лекарственных средств из растительного сырья в мире. В процессе выращивания пальм и последующей обработки кокосовых орехов не используются никакие химические вещества.

Еще четыре тысячи лет назад практикующим врачам Аюрведы было известно о пользе кокосового масла для здоровья человека. И в настоящее время уже современные ученые продолжают открывать все новые полезные свойства кокосового масла.

Масло белого цвета, которое становится мягким при комнатной температуре, а при более холодной — затвердевает. В связи с этим перед применением (если масло затвердело) его следует немного разогреть под струей горячей воды или же поставить в тазик, наполненный горячей водой на 10-15 минут.

Кокосовое масло с прекрасным ароматом можно использовать для ухода за лицом и волосами. Кокосовое масло прекрасно впитывается, не оставляя жирных следов. Им без опасения можно пользоваться людям с очень чувствительной кожей и грудным младенцам.

Показания к применению:

— Является идеальным натуральным массажным маслом
— Нанесенное на кожу, кокосовое масло быстро тает и создает на ее поверхности тонкий, почти невидимый защитный слой. Под лучами жаркого солнца этот слой хранит кожу от ультрафиолетового излучения, а в условиях современного города — защищает от воздействия агрессивной окружающей среды.
— Оказывает увлажняющее, питательное, противовоспалительное действия. Эффективно при сухости и шелушении кожи, трещинах, ожогах. Очень ценно в качестве натурального очищающего средства.
— Массаж с кокосовым маслом охлаждает тело, расслабляет мышцы, успокаивает нервы и делает кожу нежной, как бархат.
— Перед выходом на пляж нанесите тонкий слой кокосового масла на кожу — и вы получите красивый ровный загар без следа ожога кожи.
— Кокосовое масло используют при борьбе с экземой и раком кожи.
— Масло эффективно при проблемах суставов.
— Является замечательным разрыхлителем.
— Используется также в мыловаренной промышленности для приготовления натуральных аюрведических мыл в качестве пенообразующего и очищающего вещества.
— Является прекрасной нежной основой для натуральных кремов, губных помад, средств по уходу за волосами, массажных масел.
— Усиливает иммунитет, предотвращает бактериальные-вирусные и грибковые инфекции (в том числе Кандида), помогает организму в борьбе с вирусами, вызывающими грипп, лишаи и СПИД, подавляет рост микоплазмы.
— Внутреннее использование кокосового масла предотвращает остеопороз.
— Способствует потере лишнего веса, уменьшает риск атеросклероза и связанных с ним заболеваний, помогает контролировать диабет и оздоравливает функцию щитовидной железы.
— Способность кокосового масла высшего качества контролировать холестерин также зависит от входящей в него лауриновой кислоты.

Анализ 60 опубликованных научных исследований показал, что в отличие от насыщенных жирных кислот лауриновая кислота в составе кокосового масла идеально способствует поддержанию концентрации холестерина в нормальном соотношении, как это было измерено по соотношению общего холестерина к так называемому «хорошему» холестерину ЛПВП (липопротеидов высокой плотности).

Кокосовое масло почти не вступает в реакцию с воздухом, и поэтому даже без холодильника остается пригодным к употреблению в течение нескольких лет. Натуральное кокосовое масло не нуждается в консервантах и обладает уникальным антиоксидантным действием.

Метод применения: при загустении — подогреть под горячей водой. Для ухода за кожей нанести на очищенную кожу после умывания. Рекомендуется использовать и для ухода за кожей лица, области декольте и кожи вокруг глаз. Мягкими движениями нанести немного масла на очищенную кожу лица и области декольте (можно добавить эфирное масло). Через 30 минут промокнуть излишки салфеткой. Для массажа — спустя 40 минут после массажа смыть натуральным мылом.

Васаби

васабиВасаби, известная также как японский хрен, представляет собой острую приправу, используемую в японской кухне, особенно в блюдах с сырой рыбой (суши и сашими) и лапшой (соба). Употребляется васаби либо смешиванием с соевым соусом, либо без него, количество приправы определяется только вкусовыми пристрастиями .

Эта приправа готовится из корня многолетней японской травы васаби, Wasabia japonica (также известна как Eutrema wasabi). Васаби, равно как хрен и горчица, принадлежат к семейству капустных. Впервые васаби упоминается в японской литературе X века. Компоненты васаби обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, замедляют скапливание тромбоцитов, а также помогают бороться с раком.

Фитохимические свойства

В васаби содержится очень интересный фитохимический компонент — изотиоцианат. Это летучее сернистое соединение, которое придаёт васаби характерный запах и множество полезных для здоровья свойств.

Проведенные недавно исследования показывают, что изотиоцианаты обладают потенциальным антибактериальным действием против бактерий золотистого стафилококка (Staphylococcus aureus) и кишечной палочки (Escherichia coli). Другие исследователи доказали, что аллил изотиоционата (основной тип, обнаруженный в васаби), в разной степени эффективен в борьбе с 25 штаммами грибков, бактерий и плесени. Биоцидные свойства васаби могут действовать в качестве антидота при пищевых отравлениях, возможно, это свойство и послужило причиной традиционного использования васаби в качестве приправы к сырой рыбе.

Также у васаби наблюдается антикоагулянтное действие. Например, эфирные масла из листьев, черешков, корня и корневища замедляют скапливание тромбоцитов. Масла из корней наиболее эффективны, далее идёт корневище, черешки и листья. Несмотря на то, что эффект от экстракта васаби составляет лишь одну тридцатую доли от аспирина, изотиоционаты из васаби действуют немедленно, тогда как аспирин начинается действовать через полчаса.

Результаты исследований показывают, что изотиоционаты васаби могут использоваться для облегчения острых состояний, например, при астме или даже анафилактическом шоке. Возможность затормаживать скапливание тромбоцитов также важна при лечении последствий инфаркта. Васаби, как и хрен, эффективны для очистки носовых пазух.

Борьба с онкологическими заболеваниями
Изотиоционаты васаби могут быть полезны в предотвращении и борьбе с раком. Проведенные на животных исследования показали, что порошок васаби может защитить от формирования раковых опухолей в желудочно-кишечном тракте после воздействия на животных химическими канцерогенами. Другие исследования показали, что некоторые исотиоцианаты могут защитить от рака молочной железы, желудка и толстой кишки. На данный момент механизм неясен до конца, но, возможно, это происходит вследствие активации мощного антиоксиданта глютатиона, который может помогать нейтрализовывать канцерогены. Однако, это воздействие ещё необходимо исследовать и доказать.

Но свойства васаби проявляются не только при употреблении внутрь – «японский хрен»не менее полезен для кожи при поверхностном нанесении. Это стимулирующее растение применяется в спа-средствах по уходу за кожей лица и тела. Хотите испытать волшебное действие васаби на себе? Вы можете посетить спа-салон либо купить промышленное средство с васаби, а можете сделать массажное масло своими руками:

Массажное масло с васаби

Смешайте ¼ чашки растительного масла и ¼ чашки светлого кунжутного масла в небольшой емкости. Нагрейте в течение 2-3 минут, пока масло не станет теплым, но не горячим. Снимите с огня и добавьте ½ ч.л. пасты васаби. Перемешайте деревянной ложкой. Накройте крышкой и оставьте как минимум на час. Добавьте 5 капель витамина Е, перемешайте. Массажное масло готово!



Масло Ши

Масло Ши обладает омолаживающими свойствами, защищает кожу от холодов, уменьшает морщины, используется как лечебное средство. Масло Ши – это настоящая находка для ухода за лицом и телом. Дерево Ши произростает в Африке, высотой это дерево достигает 15 метров и три метра в диаметре. Слово «Ши» означает «жизнь» то есть, это дерево, дающее жизнь.

 

Плоды этого дерева похожи размером на крупную сливу, в которой находятся семена, покрытые тонкой оболочкой, под этой оболочкой и находится живительная жидкость – масло Ши (или карите). Масло добывется путем холодного прессования семян.

 

Карите используется в Африке в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности. Местные жители считают это дерево «деревом молодости» и используют его плоды для лечения различных заболеваний. Использование этого ценного продукта в косметологии и дерматологии, обязано своими ценными целебными свойствами. К этим свойствам можно отнести: увлажнение, смягчение, прекрасное средство от морщин, антиоксидантное свойство, успокаивающее и защитное свойство.

 

В масле Ши содержится целый комплекс витаминов A, B, E и F, жирные кислоты миристиновая, пальмитиновая, cтеариновая, oлеиновая, линолевая кислота, линоленовая, арахиновая, при помощи масла можно легко справиться с ожогами, дерматитами и раздражениями, помогает при растяжении и травмах суставов, помогает от насморка, защищает от ультрафиолетового излучения.

 

Но что делает этот природный продукт действительно ценным для косметической промышленности, так это присутствие в нем веществ, которые улучшают тонус и эластичность кожи.

 

Например, использования масла Ши, рекомендуется во время беременности, как самое эффективное средство для предотвращения растяжек на коже живота и груди.

 

Использование масла во время лактации, исключает образование трещин, а кожу новорожденного защищает от образования опрелостей.

 

Исключительно эффективно масло Ши для защиты кожи от мороза.

 

И наконец, масло Ши используется против старения кожи лица, шеи, груди, уменьшает глубину морщин, а долгосрочное использование масла Ши может даже разгладить морщины.

Массаж Гуаша

Практически неизвестным для российской рефлексотерапии является китайский массаж гуаша. Гл.врач УОЦ "Ньюмед" Ермакова Н.В. демонстрирует приемы массажа гуаша Это древний вид китайского массажа.В современном Китае он получил повсеместное распространение. Занимает важное место в системе здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

«гуа» — движение в одну сторону, скрести
«ша» — плохое, холера
Т.е. «гуаша» — скрести все плохое»

Эффект заключается в энергетическом фоздействии на челдовека, но не энергией целителя, а чистой энергией первозданной природы.

Выполняется при помощи скребка из рога буйвола (для тела т точечного массажа), яшмовой (нефритовой) пластины (для косметического массажа), гребня из персикового дерева, нефрита, рога буйвола (для головы)

Для работы используется специальное масло гуаша, а для косметического гуаша – косметическое молочеко или специальный крем.

Масло, косм. крем, скребки для гуаша Выделяют 3 вида массажа гуаша:
Профилактический, косметический и лечебно-диагностический.

3 метода воздействия:

— «се-гуа» — метод рассеивания, выводящий
— «бу-гуа» — метод восполняющий
— «пинь – бу, пинь-се» — гармонизирующий

— «се-гуа» — движения быстрые с сильным нажимом
— «бу-гуа» — медленно со слабым нажимом
— «пинь-бу, пинь-се» — медленно с сильным нажимом

Сеанс длится 20-25 минут. Эффект от воздействия наступает сразу. Сначала лечебная зона сильно краснеет, может появиться жжение. На коже, в местах, на которые проецируется патологический процесс, проявляются кровоизлияния – пятна «ша»

Таким образом на кожу поступают «отходы» этого процесса, в этих местах повышенное содержание молочной кислоты.

Пятна могут быть:

— бледные – пустота крови и ци
— красные – наличие жара
— фиолетовые – застой крови
— черные – очень сильный застой

Массаж гуаша Внешний вид этих кровоизлияний может испугать пациента, но сама процедура обычно мало болезненна. Лишь иногда, при запущенном процессе и больших кровоизлияниях, пациентможет ощущать боль, которая проходит сразу после прекращения воздействия. На месте кровоизлияний в последующем возникают синяки, которые проходят через 2-3 дня.
Периодичность процедуры 1-2 раза в неделю. Курс 10-20 сеансов. Такие курсы желательно проводить 2 раза в год.
Часто процесс лечения проходит через обострение. В китайской медицине существует правило: «Нет обострения – нет лечения, а идет только облегчение»
После сеанса может появиться озноб, сильная усталость, как после физической нагрузки: эффект воздействия сравним с бегом на дистанцию 20 км.
Процедуры гуаша изменяют метаболизм в тканях, увеличивают число рабочих капилляров в несколько раз, а скорость лимфотока в 30-40 раз.

Оказывает:

— Сосудорасширяющий
— Лимфодренажный
— Противовоспалительный
— Детоксикационный, противоотечный
— Обезболивающий
— Регенеративный
— Иммуностимулирующий
— Противоспазматический
— Косметический эффекты и др.

Применяют:

— При простудных заболеваниях
— При дискенезии желчного пузыря
— Болях и спазмах мышц
— При нарушении подвижности суставов
— Для рассасывания спаек
— Для снятия нервного возбуждения и улучшения сна
— При головных болях
— Для лечения остеохондроза
— Для лечения женских заболеваний
— При проблемах с кишечником
— При нарушении кровообращения нижних конечностей
— Для восстановления работы внутренних органов и т.д.

Противопоказания:
— Беременность (живот, крестец, молочные железы)
— Гемофилия
— Гиперчувствительность кожи
— Большие родимые пятна
— Открытые язвы, выраженные варикозные узлы
— Выраженная сердечно-сосудистая недостаточность (инфаркт миокарда)
— У детей на голове (при незакрывшихся родничках)
— Острая задержка мочеиспускания
— Онкологические заболевания

Стимуляция мозга

Музыка для улучшения работы мозга

Трение в области лица. Потрите одну ладонь о другую, пока они не разогреются, затем быстро трите лицо, совершая такие же движения, как при тщательном умывании (см. рис. 89). Повторите.

Прочесывание вдоль каналов. Слегка согните палыш обеих рук, затем поместите большие пальцы на точки тай-ян, а остальные пальцы—на брови. Нажимая, растирайте области точек тай-ян круговыми движениями до появления ощущения болезненности и распирания. Затем пальцами проводите линейное поглаживание лба и волос, ведя пальцы вверх, далее к

темени и к затылку, как будто причесываете волосы. Повторите. Далее положите большие пальцы на точки фэн-чи (VB 20), а остальные пальцы равномерно расположите на темени и прерывисто надавливайте точку бай-хуэй (Т 20) сомкнутыми средними и указательными пальцами до появления ощущения болезненности и распираний. В заключение трите пальцами в вертикальном направлении к точкам фэн-фу (Т 16) и да-чжуй (Т 14) (см. рис. 90, 91, 92, 93). Повторите 5—10 раз.

Трение ушлой раковины и трение вокруг глаз. После этих приемов следует проводить описанное выше прочесывание вдоль каналов. Положив обе руки на шею сзади так, чтобы мизинцы касались ушной раковины, выполняйте трение, начиная с точки цин-мин (V 1), и скользите назад над ушами. Затем двигайтесь в другом направлении, загибая уши вперед, скользя по ним. Трите глаза к носу и растирайте с прерывистым давлением точки цин-мин (V I) до появления болезненности и ощущения распира-ния (см. рис. 94, 95). Повторите все движения 5—10 ра

остукивание согнутыми пальцами по голове. Слегка согните пальцы и с силой постукивайте по голове кончиками пальцев. Выполняйте движения плавно и гибко, с нарастающей силой. Постукивание проводите, работая руками попеременно вдоль срединной линии, а потом одновременно с обеих сторон головы. Постукивающее движение заканчивайте

встряхиванием плеч (см. рис. 96). Повторяйте всю процедуру 5—10 раз.

Трение лица и носа. Положите обе ладони на лицо, средними пальцами растирая с прерывистым давлением точки цин-мин (V 1) до появления болезненности и ощущения распирания. Далее выполняйте трение с обеих сторон носа от точек цин-мин (V 1), чэн-чи (Е 1) ко рту и затем проводите трение с обоих боков по направлению к челюсти (см. рис. 97). Повторите 5—6 раз.

Терапевтическое действие. Применяют для профилактики и лечения головной боли, мигреней, вялости, головокружений, бессонницы, беспокойного сна, прерываемого сновидениями; при потере волос, звоне в ушах, заложенном носе, слабеющем зрении, пятнах и глубоких морщинах на лице.

 

Анатомия женщины

На рисунке изображены три органа малого таза женщины. У всех трех имеются естественные наружные отверстия, которые закрываются круговой мышцей, называемой сфинктером.

Сжимая и расслабляя сфинктеры, женщина выполняет физиологические действия для обеспечения нормального функционирования организма.

Если сфинктер плохо работает, начинаются всякие неприятности. Например, слабый сфинктер уретры вызывает недержание мочи, сфинктер ануса — более крупные неприятности. После рождения младенец все выпускает в пеленки. Но к определенному возрасту он уже умеет ходить на горшок. Он научился управлять своими мышцами, а если нет, то его нельзя считать полноценным здоровым человеком.

Все сфинктеры, а также мышцы за сфинктерами должны проходить соответствующую тренировку, чтобы они были управляемы и способны выполнять свои функции.

У большинства западных женщин нормально функционируют мышцы только двух рассмотренных органов. Вагинальный сфинктер и остальные мышцы вагинального канала по определенным причинам не развиваются, не тренируются. Якобы они не участвуют в физиологических процессах.

Определения
Мышцы входа (сфинктер, интроитус) — это самое первое мышечное «кольцо» у входа в вагину, занимающее по глубине в среднем 2-4см.

Вагинальные мышцы — глубинные мышцы остальной части вагинального канала до самых сводов.

Совокупному и гармоничному развитию вагинальных мышц, мышц входа и других тазовых мышц уделяется основное внимание в вумбилдинге. Именно эти мышцы должны выполнять определенные функциональные действия во время секса, беременности и родов.

В принципе, мышцы входа у некоторых не рожавших женщин находятся в относительно хорошем состоянии, в основном, благодаря широко известным и пропагандируемым упражнениям Кегеля плюс подвижному образу жизни. Но у большинства женщин, особенно после родов, и даже у молодых девушек, сжатие вагинального сфинктера очень слабое, некоторые вообще не понимают как его сжать. На помощь придет то же упражнение Кегеля, но именно в том виде, в котором его представлял сам А.Кегель — со специальным тренажером.

А вот вагинальным мышцам современная женщина вообще не уделяет внимания. Естественное развитие с начала полового созревания тормозится моралью и стереотипами, а предлагаемые сегодня популярные способы не всегда дают быстрые и ощутимые результаты и женщины разочаровываются в них.

С самого детства женщину нужно готовить ко всему этому (не тормозить или хотя бы не мешать ее развитию, не вдалбливать противоестественные современные моральные принципы), чтобы развитие вагинальных мышц шло естественным путем. Тогда ей не нужны будут методики по развитию вагинальных мышц.

Но современную западную женщину этому не учат, не тренируют ни в детские годы, ни в девичестве, и, даже став женщиной, матерью, она зачастую не подозревает о существовании вагинальных мышц. Они у нее не работают, не участвуют в функциональных действиях.

Можно ли в таком случае говорить о том, что женщина гармонична? Можно ли говорить о нормальной сексуальности, если вагинальные мышцы не работают?

Женская эрекция!

Слои вагинальных стенок Вагинальная стенка состоит из:

    слизистого слоя;
    губчатого слоя;
    мышечного слоя.

Если мышцы не развиты, то все три слоя очень тонкие. Почти гладкая слизистая легко растяжима и на ощупь напоминает слизистую щеки (проведите языком и сравните).

После тренировок вагинальные стенки становятся более упругими, с хорошо ощущаемыми поперечными складками на слизистой, которые создадут эффект «стиральной доски», что остро ощутит и партнер, и обладательница такой вагины.

Неразвитые стенки имеют тонкую ранимую слизистую. Достаточно небольшого усилия, особенно при скудной смазке, чтобы возникла микротравма, которая является открытыми воротами для инфицирования, бактерии и вирусы сразу попадают в кровь.

И даже не поврежденная слабая слизистая из-за пониженного кровообращения имеет повышенную проницаемость, некоторые инфекции проникают прямо через нее.

Так же как и у мужчины, при возбуждении в губчатый слой поступает много крови, и он набухает. У мужчины при этом фаллос увеличивается, затвердевает и мы наблюдаем мужскую эрекцию. У женщины с неразвитыми мышцами такое наполнение также приводит к увеличению губчатого слоя. Но это почти незаметно, т.к. слабые мышцы просто позволяют губчатому слою увеличиваться наружу.

Женская эррекция! По мере развития мышечного слоя, развивается губчатый слой и укрепляется слизистая. При возбуждении, набухающий губчатый слой, сдерживаемый мышцами, расширяется внутрь.

Это и есть женская эрекция (!), проявляемая в значительном сужении вагинального канала при возбуждении.

А если к такой эрекции добавить мышечное сжатие, то даже самый маленький фаллос будет встречать вполне ощутимое препятствие, что называется «тугой ввод». Становится понятен замысел Природы в отношении изменения размеров половых органов во время возбуждения.

У мужчины происходит увеличение, а у женщины — уменьшение, а все для того, чтобы создать соответствующую стимуляцию нервных окончаний.

Часто можно слышать разные женские мнения о мужских размерах. В анатомической несовместимости женщины всегда обвиняют мужчин, и нередко выбирают мужчину по его размерам. Почему бы мужчинам не делать такой же выбор? Но, еще лучше — рассказать любимой о вумбилдинге.

При развитых вагинальных мышцах проблема анатомической несовместимости практически отпадает. И даже после нескольких родов женщина может восстановить первоначальные размеры и даже уменьшить их. И ей будет намного легче, если она занималась вумбилдингом до первых родов, сработает эффект мышечной памяти.