Сила души

Как измерить телесную силу, силу мышц, более или менее понятно. Есть даже специальный прибор — силомер. С мощностью электрической лампочки тоже всё ясно. Но что такое сильная душа?

Душа обладает несколькими силами, одна из важнейших — сила приятия. Это способность принять любую ситуацию и любого человека.

Вы можете быть прекрасным человеком, но если вы всегда и во всём полагаетесь лишь на себя самого, считаете, что только вы всегда правы, то эта чрезмерная уверенность в себе может привести к большим проблемам. Через какое-то время вы обнаружите, что люди один за другим отдаляются от вас. Так происходит и на рабочем месте, и в семье — где угодно. Сила приятия означает, что, понимая собственную значимость, вы не забываете о значимости других людей, родных и близких, коллег.

Силу приятия иногда называют гибкостью или умением совмещаться с другими, но при этом — не теряя себя, своих положительных качеств, собственных убеждений и нравственных принципов. Это помогает сохранять устойчивость, взаимодействовать с любыми людьми и справляться с любыми ситуациями. Эта сила подразумевает способность принять различия, существующие между людьми.

Каждый человек уникален, нет даже двух одинаковых. Древние писания именно так описывали творение Бога: прекрасный сад. Сад — это многообразие. Кому-то нравятся розы, а кто-то не может жить без ромашек. Сила приятия основана на том, что мы признаём это разнообразие как закон и учимся жить в соответствии с ним. Учимся уживаться с другими, а не бороться с ними; не протестуем, не изгоняем их и сами не убегаем. Ведь мы можем потратить на такую борьбу все силы, а многообразие всё равно никуда не денется — так устроен мир!

Принять что-либо или кого-либо непросто. Для этого душе необходима ещё одна важная сила — сила терпения. Терпение помогает нам постигать и воспринимать всё, что с нами происходит. Однако, вопреки распространённому мнению, необходимость обладать терпением вовсе не означает, что мы должны позволить другим эксплуатировать себя, сесть себе на голову или обязаны мириться с чем-то, потому что нет другого выхода. И при этом, улыбаясь сквозь слезы, делать вид, будто всё хорошо.

У терпения есть свой секрет: чтобы проявлять терпимость, нужно быть понимающим и мудрым, а это означает, что в терпении и терпимости скрыта большая духовная сила.

О терпении некоторые думают как о необходимости чем-то жертвовать, что-то терять. «Всю жизнь приходится терпеть… Если бы вы знали, сколько я терплю…», — такие мысли как раз свидетельствуют об обратном: о том, что человеку недостаёт силы терпения!

Понятие терпимости присутствует в культуре разных народов. Если бы его не существовало, жизнь человеческая давно бы сошла на нет. Ведь людям свойственны страсти и заблуждения. Терпение, отсутствие необдуманной, неадекватной реакции способно изменить и отношения между людьми, и даже их судьбы. Часто за внешне резкими, неприятными проявлениями человека лежит не агрессия в наш адрес, а собственный страх, неприкаянность, неутолённая потребность в тепле и участии… Но если мы сталкиваемся с насилием и вероломством, если речь идёт о посягательстве на жизнь человека или безопасность Отечества? Тогда сила терпения должна быть обращена в ту стойкость, которая позволяет, не разрушая себя, дать достойный и справедливый отпор.

Душу, способную принимать и терпеть, можно сравнить с зелёным, плодоносящим деревом. Она источает любовь. А сухие деревья опасны, они валятся, образуя бурелом…

Все современные ссоры, конфликты, войны связаны с тем, что души стали пустыми, у них не осталось внутренней силы. Горят сухие леса, а зелёный сад защищён от пожаров.

Все мы могли бы жить в нашем общем доме в комфорте и радости, если бы стали сильными и чистыми душой, — ведь это так просто, нужно только понять и принять.

Корень сельдерея или глютамата натрия

Корень сельдерея – именно тот незаменимый продукт, который поможет есть вкусно, при этом избавляясь от лишних килограммов.

Чудодейственный овощ сочетает в себе свойства усилителя вкуса и «жиросжигателя».

Приятное дополнение – свойства афродизиака.

Корень сельдерея – натуральный усилитель вкуса

Органическая, а не синтетическая, как в Е 621 , глутаминовая кислота делает блюда с сельдереем особенно вкусными.

Глутаминовая кислота относится к так называемым «возбуждающим аминокислотам», нейромедиаторам.

И листья, и корень сельдерея содержат ее в достаточном количестве, чтобы служить естественными улучшителями вкуса и аромата. Натуральная приправа не имеет побочных эффектов, а ее полезные свойства не оставят равнодушным ни одного сторонника правильного питания.

Корень сельдерея свойства

Сельдерей – один из самых полезных корнеплодов, содержащих массу необходимых биологически активных веществ.

В состав корня сельдерея входят: витамины: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота; минеральные соли калия, кальция и фосфора; цинк, железо, магний.

Благодаря витаминному составу, корень сельдерея является хорошим общеукрепляющим средством.

Наличие магния обеспечивает благотворное влияние на нервную систему. Употребление в пищу корня сельдерея повышает работоспособность, спасает от «синдрома хронической усталости», избавляет от повышенной нервозности.

Цинк делает корень сельдерея незаменимым овощем в питании мужчин . Из глубины веков дошла до нас слава сельдерея как сильного афродизиака, укрепляющего мужскую силу.

Корень сельдерея полезен и для прекрасной половины человечества, потому что способен сделать ее еще красивей и стройней. Корнеплод способствует сохранению молодости, улучшает состояние кожи и волос.

Корень сельдерея применяется и как мочегонное средство при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Корень сельдерея для похудения

Для желающих имеет красивую фигуру, этот корнеплод – настоящая находка.

Корень сельдерея имеет низкую калорийность. Диеты на основе сельдерея пользуются заслуженной популярностью.

Употребление в пищу корнеплода способствует нормализации обмена веществ, что важно для похудания.

Корень сельдерея помогает лучшему усвоению и перевариванию пищи, поэтому его рекомендуется добавлять к «тяжелым» мясным блюдам.

Клетчатка, которую содержит корнеплод, поможет очистить организм.

Употребление в пищу корня сельдерея способствует выведению лишнего количества соли, что также помогает при проблемах с лишним весом.

Блюда из корня сельдерея

Для полноценного раскрытия полезных свойств корнеплода, лучше всего употреблять его, не подвергая тепловой обработке.

Салат из корня сельдерея – самое популярное блюдо как соблюдающих диету, так и просто любящих полакомиться свежими овощами гурманов. В качестве «соседей по тарелке» с корнем сельдерея хорошо сочетается морковь, репа, огурцы. Дополнительную пикантность салату из корня сельдерея могут придать яблоки и мандарины. Лучшая заправка для такого салата – оливковое масло с лимонным соком.

Суп из корня сельдерея – еще одно полезное диетическое блюдо. Его варят вместе с морковью и картофелем, заправляют чесноком.

Блюда из корня сельдерея легко готовить и вкусно есть, не боясь повредить ни талии, ни желудку.

Чем чаще появляется этот корнеплод на нашем столе, тем мы лучше себя чувствуем и лучше выглядим.

Красивая грудь= здоровая грудь

Разговор двух подруг:
– У тебя есть грудь?
– Да.
– А почему не носишь?

Как ни странно, сегодня лишь немногие женщины довольны тем, что им дала природа: одним хочется иметь грудь побольше, другим – поменьше, кого-то не устраивает ее форма. И, несмотря на предостережения врачей-маммологов, число операций на груди увеличивается с каждым годом…

А между тем оперативное вмешательство зачастую несет в себе ряд опасностей и далеко не всегда способно решить внут-ренние проблемы женщины.

Давайте посмотрим на женскую грудь не с эстетической точки зрения, а с позиции медицины. Европейская медицина констатирует, что в последние десятилетия резко выросло количество новообразований в области молочной железы; возникает и множество других проблем, связанных с грудью, причем уже начиная с раннего возраста. Среди основных причин называют нарушения гормонального фона, отказ от грудного вскармливания, неправильное питание, моду на пребывание на пляже топлесс, экологические проблемы, наследственность и другие. Однако, даже при современном уровне развития медицинской науки, врачи не всегда могут объяснить механизм и основную причину возникновения заболеваний молочных желез.

Восточные врачи, в целом разделяя точку зрения западных коллег о необходимости грудного вскармливания, отказа от стрессовых диет и загара, имеют свой взгляд на эту проблему. Согласно теории у-син, на которую опирается традиционная китайская медицина (ТКМ), состояние мышечной и соединительной жировой ткани в организме контролируют желудок и селезенка. Эти органы отвечают за состояние пищеварительной и лимфатической систем, активно участвуют в регуляции менструального цикла. Знание этих основ позволило восточным врачам выявить механизмы, вследствие которых нарушается функционирование молочных желез, и выработать рекомендации, соблюдение которых позволяет женщинам долгие годы сохранять грудь не только здоровой, но и красивой. Исходя из теории у-син, концепций инь-ян и меридианов, китайские врачи основной причиной новообразований в груди считают застой в меридианах. И действительно, через грудь проходят четыре меридиана важнейших органов: почек, желудка, селезенки (поджелудочной железы) и перикарда. Так можно ли, не прибегая к помощи хирурга, сделать так, чтобы грудь как можно дольше оставалась для женщины предметом гордости?

Можно и даже нужно! И не пос-леднюю роль здесь играет профилактика. Основные профилактические меры – это выработка правильной осанки, грамотный подбор нижнего белья, соблюдение некоторых правил при выполнении гигиенических процедур, правильное питание и, наконец, использование специальных косметических средств и массажа.

Сегодня мы остановимся на двух последних пунктах.

Что следует понимать под правильным питанием?

Мы не случайно упомянули о важности системы «желудок – селезенка – поджелудочная железа» для сохранения здоровья и внешнего вида груди. Питаться правильно означает – сообразно вашей конституции, типу метаболизма и физической активности. А с точки зрения ТКМ, при этом следует учитывать еще и сезонность и свойства продуктов.

Избыток жирных, сырых и холодных продуктов – не лучший выбор для организма. Овощи и фрукты лучше употреблять по сезону, причем в обработанном виде, например печеными, мучное и углеводы – в мизерных количествах. А вот белки, из которых синтезируются эластин и коллаген, нужны обязательно. Следует взять на заметку: говядина и рожь (в разумных количествах) укрепляют желудок и селезенку. Что же касается диет и разных способов похудения, то грудь этого однозначно не любит. Любая женщина знает: набирать вес мы начинаем с бедер, а сбрасывать – с груди. И при резком снижении веса грудь обвисает, становится дряблой, на ней могут проявиться растяжки. Поэтому худеть нужно очень аккуратно, не более 2–3 кг в месяц, при сохранении баланса минералов и витаминов, клетчатки и потребления жидкости.

Косметика для бюста и специальный массаж

Если грудь в силу каких-то причин все-таки обвисла, самая частая жалоба – это растяжки. Они могут возникать не только у женщин «в возрасте», но и у молодых. Провоцируют растяжки нарушение гормонального фона, беременность, потеря упругости из-за плохого питания тканей и застоя движения лимфы и жидкостей, резкое похудение или неправильное питание. Все вышеперечисленное приводит к нарушению образования коллагена и эластина – двух важнейших компонентов, необходимых для сохранения упругости груди, плюс к повышенной сухости тканей.

Как бороться с растяжками? Самый лучший способ – это всеми силами предупреждать их появление. Забота о здоровье и красоте груди с самого раннего возраста – это правильный подход для каждой женщины. Кто может научить маленьких девочек этому правилу? Только их мамы, которые, к сожалению, и сами не всегда осознают, насколько важна своевременная забота об организме, не придают должного значения профилактике.

Кожа на груди нуждается в хорошем очищении, увлажнении, питании и защите с помощью специальных косметических средств так же, как и кожа лица. Раз в неделю можно использовать отшелушивающие средства типа гоммажа, 2–3 раза в неделю следует делать массаж с композиционными эфирными маслами, желательно – созданными специально для груди. Массажные движения в области груди должны быть очень легкими, плавными, деликатными и только по кругу. Лучше делать массаж в положении лежа противоположной рукой, с захватом подмышечной области – тогда и эффект будет лучше.

Крайне полезны для груди различные маски: с экстрактами водорослей, зеленого чая, женьшеня, розового масла или масла иланг-иланга. Маска наносится 1–2 раза в неделю после массажа на 20–25 минут. На кожу около соска и на сам сосок не следует наносить ни крем, ни маски.

Восточные косметологи предлагают целый спектр косметических средств, предназначенных для ухода за грудью: ароматическое масло для моделирования формы груди; маску для подтягивания груди на основе морских водорослей; крем «Пышная грудь». Все эти средства содержат компоненты, подобранные с учетом знаний традиционной китайской медицины, – возможно, именно поэтому они позволяют женщинам вне зависимости от возраста не только сохранить красоту груди, но и поддержать здоровье молочных желез.

Если мы, женщины, будем отдавать должное профилактике, соблюдать перечисленные простые правила и сохранять душевное равновесие, наша грудь долгие годы будет радовать нас красотой и притягивать восхищенные мужские взгляды.

10 обследований, необходимо для проверки здоровья женщины

Ведущие американские врачи составили список общедоступных медицинских обследований, которые могут уберечь вас от тяжелейших недугов

Неожиданная кончина актрисы Анны Самохиной напугала многих. Когда молодой, красивый, энергичный — и с виду, пышущий здоровьем — человек в считанные дни увядает от смертельной болезни, невольно задумываешься над проверкой собственного организма. Ведущие американские врачи составили список общедоступных медицинских обследований, которые могут уберечь вас от тяжелейших недугов и даже спасти жизнь.

Маммограмма

Согласно обновлённым рекомендациям международного сообщества онкологов, маммограмму должна проходить каждая женщина начиная с 50 лет. Одного обследования раз в два года должно быть достаточно, чтобы «поймать» любые проблемы до того, как они достигнут критической стадии. Впрочем, это не должно остановить вас на пути к маммологу, если вы сами заподозрили что-то неладное. Любые боли и уплотнения области груди стоит воспринимать к повод обратиться за медицинской помощью.

Плюс, если вы входите в так называемую группу риска, начинать регулярный скрининг надо намного раньше — лет с 40. Это относится, прежде всего, к тем, у кого рак груди занесён в семейный анамнез (был у кого-то из близких родственниц).

Осмотр кожи

Рак кожи считается одной из самых «лёгких» форм рака: полному исцелению поддаются от 90 до 100%, однако прогноз, как ни странно, зависит от степени тяжести заболевания. Иногда можно отделаться лёгкой косметической операцией, иногда — уродливыми рубцами, которые придётся удалять с помощью пластической хирургии, а иногда опухоль даёт метастазы, и тогда уж последствия зависят только от вашего везения и мастерства врача.

В общем, проверяться надо как можно чаще: людям после 50 лет — примерно раз в месяц, советуют врачи. Тем более, что сделать это можно и самостоятельно. Просто внимательно осмотрите себя на предмет новых, необычно больших или слишком быстро растущих родинок, образований нетипичного цвета, формы и т.п. Раз в год эту процедуру следует доверить специалисту.

Проверка зрения

По статистике, риск различных заболеваний глаз у женщин значительно выше, чем у мужчин. У них чаще развивается симптом сухого глаза, появляются аутоиммунные болезни, влияющие на зрительный аппарат, более распространены ранняя катаракта и глаукома. Отсюда совет: представительницам слабого пола стоит посещать окулиста раз в два года — если ранее проблем со зрением не наблюдалось, — и раз в год — ели вы уже носите очки или контактные линзы.

Проверка слуха

Ежегодная аудиограмма показана всем вне зависимости от пола после 50 лет. В этом возрасте постепенное ухудшение слуха — вполне естественный и необратимый процесс; но если вы любите громкую музыку или работаете в условиях повышенного зашумления, проблемы могут начаться и раньше.

Осмотр стоматолога

Услуги стоматолог всегда были недешёвым удовольствием, но поверьте: простой осмотр — даже если он проводится каждый год — будет стоить намного дешевле, чем любое лечение.

Кроме того, состояние вашей ротовой полости может сказать врачу о чём-то более серьёзном, чем простой кариес. Например, воспаление дёсен иногда сигнализирует о проблемах с сердечно-сосудистой системой или даже диабете.

Проверка щитовидки

Нарушения функций щитовидной железы — ещё одна проблема, чаще привязывающая к женщинам, чем к мужчинам. После 50-ти те или иные сбои начинаются у 10% представительниц слабого пола, но, благо, уловить их на ранней стадии очень просто. Анализ крови покажет переизбыток или, наоборот, недостаток специфических гормонов щитовидки, что и является маркером заболевания. Другие признаки проблем вы можете уловить самостоятельно: постоянный озноб, вялость, запоры, перепады веса (чаще — в большую сторону) и ухудшение общего самочувствия.

Если вы заметили у себя эти симптомы, бегите к эндокринологу. Если нет, сдавать кровь на гормоны щитовидки всё равно надо — после 50-ти лет каждый год.

Анализ крови

Если вы думаете, что холестерин — это нечто касающееся только стариков и людей с ожирением, очень ошибаетесь. Повышение его уровня отмечается и у здоровых с виду пациентов, причём уже после 20 лет; способствует этому курение, потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и несбалансированная диета. А если вредная цифра начала расти (даже на незначительную величину), вернуть её в рамки нормы очень сложно.

В общем, проверяться на холестерин стоит как минимум раз в 5 лет — если вы не хотите в один «прекрасный» день обнаружить, что стоите на пороге атеросклероза и инфаркта. То же относится к анализу «на сахар» — он определяет уровень глюкозы в вашей крови и безошибочно диагностирует сахарный диабет. После 40-ка повторять эти анализ надо уже каждый год.

Цитологический мазок

Рак яичников не зря называют тихим убийцей. Годами он может протекать бессимптомно и проявится уже тогда, когда медицина будет бессильна. Причём, в отличие от многих других онкологических заболеваний, это «охотится» и на молодых, а вот с возрастом риск его развития, наоборот, падает. В возрасте от 21 до 30 проверяться надо раз в год, начиная с 30 — раз в три года или чаще, в зависимости от истории болезни.

Колоноскопия

Представляет собой обследование кишечника с помощью трубки и установленной на её конце крошечной камеры. Приятного мало — однако эта процедура поможет выявить любые образования в вашем кишечнике, в том числе раковые.

Первый раз рекомендуется проходить в 50 лет, затем повторять раз в десятилетие — но только при условии отсутствия хронических кишечных симптомов. Если же у вас начались постоянные проблемы с пищеварением или кто-то из родственников перенёс колоректальный рак, начинать регулярные осмотры лучше пораньше.

Тест на депрессию

Многие считают, что депрессия — никакая не болезнь, а просто блажь, и справиться с плохим настроением можно и без врачебной помощи. Напрасно: на самом деле депрессивное состояние может сопутствовать или, наоборот, вызывать многие заболевания, а у женщин ещё и ведёт к серьёзным интимным проблемам.

Поэтому, если вы плохо спите, потеряли аппетит, перестали интересоваться жизнью за пределами своей квартиры и не испытываете радости от того, что любили раньше — обратитесь за советом к терапевту. Конечно, при любых перепадах настроения бежать в поликлинику не стоит, но если симптомы длятся более двух недель — это повод для беспокойства.

Ритмы покоя

Многое меняется и стремится к совершенству. Человечество придумывает всё больше технических новинок, стараясь облегчить свою жизнь и высвободить время, которое уходит на бытовые, домашние хлопоты. Но есть вещи, которые нельзя ни усовершенствовать, ни заменить. Которые надо делать самому, не жалея на это ни времени, ни сил. Например, петь колыбельные…

Бесхитростные народные колыбельные напевы спокойно переживают века. Потому что при всей своей простоте обладают огромной силой воздействия. Они нужны не только для того, чтобы усыпить ребёнка. С их помощью малыш получает главные представления о мире, знакомится с основными образами и получает первые уроки нравственности.

МАГИЯ КОЛЫБЕЛЬНОЙ

В старину колыбельные наделяли обережной силой, отгоняющей от колыбели злых духов. А исследователи этого вида народного творчества в их содержании и напевности находят очень много общего с заговорами. Ведь и те и другие передают человеку информацию, которая влияет на формирование его будущего.

Знаменитый испанский писатель и фольклорист Федерико Гарсиа Лорка справедливо подметил: «Настойчивое, почти навязчивое использование одной и той же ноты — эта черта свойственна некоторым формулам заклинаний и даже тем речитативам, которые можно было бы назвать доисторическими… Нужны два ритма: физический ритм колыбели или кресла и интеллектуальный ритм мелодии. Эти два ритма — один для тела, другой для слуха — мать сочетает, размеряет, переплетает, пока не получит верного тона, который завораживает ребёнка».

Учёные соглашаются с тем, что использование ритмически организованной формулы (а мелодика и тексты большинства колыбельных высокоритмичны и такими формулами как раз и являются), по большому счету, напоминает магическое средство для достижения различных практических целей. Исполнение для ребёнка перед сном колыбельных песен можно считать отправной точкой так называемой гипнопедии — уникального и весьма перспективного направления в современной педагогике и психологии, занимающегося вопросами развития детей в состоянии сна.

Да, тихонько напевая, мамы, бабушки и няни издавна программировали своих чад. Правда, в отличие от заговоров, всегда исключительно на хорошее, на здоровую, успешную жизнь. Недаром учёные выявили, что люди, которым в детстве пели колыбельные, во взрослом возрасте достигли в жизни большего, чем их «неубаюканные» сверстники.

Но можно посмотреть на колыбельные, а также на ритм как таковой с точки зрения их лечебного воздействия. И тут речь пойдёт о необычных, но эффективных формах, таких как…

…МУЗЫКОТЕРАПИЯ…

Усыпление с помощью колыбельных песен — нехитрая и древнейшая форма музыкотерапии.

Традиционно колыбельные песни исполнялись одновременно с раскачиванием люльки — в такт друг другу. Плавно и ритмично — «вверх — вниз», «вправо — влево», «назад — вперед» — раскачивалась люлька. И, вторя этим движениям, голос певшего совершал движения по звукоряду, то вверх, то вниз: «баю-баю-бай», «люли-люли-люли». Помимо этого размеренность колыбельных песен сов-падает с ритмическим рисунком (частотой) пульса и дыхания, своим гармоничным ритмом оказывая на ребёнка мощное успокаивающее и усыпляющее действие. Чаще всего колыбельная песня имеет музыкальный размер 4/4, который естественным образом накладывается на биение спокойного сердца (ритм 68–72 удара в минуту). Так, благодаря чёткому, равномерному музыкальному рисунку, происходит гармонизация биоритмов матери и ребёнка.

Для идеальной колыбельной довольно простого чередования двух нот, протяжных и выразительных, повторяющихся много раз. В музыкальной теории есть понятие остинато. Остинато (итал. ostinato, от лат. obstinatus — упорный, упрямый) — приём, основанный на многократном повторении в музыкальном произведении какой-либо мелодической или ритмической фигуры, гармонического оборота, отдельного звука. Остинатность колыбельных — их основной музыкальный приём, вызывающий снотворный эффект.

Учёные из Геттингенского университета (Германия) недавно провели эксперимент: испытали на группе добровольцев эффективность снотворных медикаментов в сравнении с аудиозаписями колыбельных песен. К удивлению учёных, мелодии оказались намного действеннее лекарственных препаратов.

В последние годы во многих зарубежных странах аудиозаписи национальных колыбельных песен с успехом используются при лечении самых разнообразных психосоматических недугов не только у детей, но и у взрослых. Учёные отмечают, что у слушателей зрелого возраста положительный лечебный эффект наступает весьма быстро. Колыбельные песни воссоздают в их памяти мир детства, стирающий информацию о пережитых стрессах. Они приносят чувство защищённости, уверенности в себе и в близких, ощущение покоя и гармонии.

…И ДАЖЕ… «КОШКОТЕРАПИЯ»

Если говорить об образах, используемых в колыбельных, то нельзя не отметить, что одним из самых популярных персонажей является кот:

А котики серые,
А хвостики белые,
По улицам бегали,
По улицам бегали,
Сон да дрему сбирали,
Сон да дрему сбирали,
Приди, котик, ночевать,
Да приди дитятко качать.

Вышедший из славянской мифологии Кот-Баюн, а также его сородичи действительно обладают уникальными средствами усыпления. И, вместе с тем, могут служить прекрасными лекарями. Исследователи установили, что звуки в диапазоне от 27 до 44 герц, в котором мурлычут кошки, способствуют укреплению костей. Кроме того, именно при звуках, исходящих в таком диапазоне, у человека улучшается мозговое кровообращение, нормализуется давление и стабилизируется сердечный ритм.

Изучая мурлыканье кошек, учёные обнаружили следующее: все кошки независимо от возраста, пола или породы мурлыкают с одной частотой, составляющей 25 циклов в минуту. Однако каким бы ни был физический механизм, мурлыканье имеет такое же значение, как собачье виляние хвостом, и точно так же различается по степени интенсивности и воодушевления. Кошки способны мурлыкать часами, варьируя звук от восторженно громкого, с чётким ритмом, до сонного и спокойного, едва различимого, когда кошке становится скучно или она начинает дремать. А вместе с ней погружается в сон и умиротворённый мурлыканьем её владелец.

Нехитрые атрибуты счастливого детства: уютное урчание пушистого домашнего кота-воркота и добрый голос мамы, напевающей перед сном колыбельную песню, способны дать маленькому человеку большие возможности жить в ладу с собой и миром, найти своё счастье и сохранить здоровье души и тела в любых обстоятельствах. Так что не стоит передоверять пение колыбельных музыкальным центрам — сохраним традицию и — здоровье поколений.

ГМО

«Это самая серьёзная угроза для окружающей среды всех времён», — всего год назад принц Чарльз клеймил генно-модифицированные продукты. 2008-ой ответил ему глобальным продовольственным кризисом. За год цены на еду удвоились. В тропических странах, от Мексики до Индии, пронеслась волна голодных бунтов. Голодал почти миллиард человек. И вот тут началась вторая волна выращивания трансгенов.

Теперь в авангарде — развивающиеся страны. В Бразилии модифицируют чёрную фасоль, чтобы победить мозаичный вирус. В Китае на повестке дня — рис, устойчивый к засухе и жаре. Индия использует биотехнологии, чтобы улучшить свойства бананов, кабачков, цветной капусты и сладкой кукурузы…

Море уходит вспять. На то, чтобы уничтожить целое море потребовалось всего 50 лет. Учёные ждут финала крупнейшей экологической драмы уже в сентябре. Восточный Арал окончательно пересохнет…

«Как это делается?» — гирудотерапия…

Кожа -«зеркало» состояния организма

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ (питание)

Кожа отражает состояние внутренних органов. Организм — единое целое. Если неполадка в одном органе, то постепенно будут вовлекаться и другие. Мне бы хотелось немного коснуться темы желудочно-кишечного тракта, так как многие аллергические и кожные заболевания связаны с его работой. Пословица гласит: «Каков стол-таков и стул». Вернее не скажешь. Так вот, большинство людей не знает, что некоторые продукты нежелательно объединять вместе в одном приеме пищи. Поэтому для многих кишечный дискомфорт, плохое функционирование кишечника уже не редкость. Немного подробнее о нежелательном объединении продуктов:

  • не объединяйте цельнозерновые продукты, т.е. каши, хлеб, и др. с цитрусовыми, причем как сами плоды, так и соки, или тушеными и сушеными фруктами;
  • не объединяйте плоды и соки цитрусовых с молочными продуктами, например сыр, молоко, йогурт;
  • не объединяйте любые фрукты с изделиями из белой муки, например хлеб, макароны, каши, и др.;
  • не объединяйте бахчевые, сырые яблоки или бананы с другими продуктами;
  • не объединяйте слишком много кислотообразующих продуктов (белки, сахара, масла, жиры, крахмалы) в одном приеме.

И еще несколько моментов:

  • старайтесь выпивать 6-7 стаканов чистой воды ежедневно, чай, кофе, соки не в счет. Для хорошей работы кишечника полезно стакан воды утром, натощак, за 30 мин. до еды.
  • если Вы пьете фиточаи, то не смешивайте с молоком, сливками или сахаром. можно чуть меда или сока лимона
  • переедание никогда не разрешается, помните мы едим,чтобы жить, а не живем,чтобы есть
  • никогда не пейте воду во время еды-это усложняет процесс пищеварения. За 30 мин. до еды или после.
  • очень важен рыбий жир (конечно лучше натур.продукт, но он есть и в таблетках) и масло из льняных семян, которые богаты жирными кислотами омега-3. Они действуют на слизистую оболочку кишечника-восстанавливают повреждения. Продукты наиболее богатые омега-3 это рыба (атлантический лосось, макрель, тунец, свежие сардины, палтус, сельдь) и шпинат, а также тыква.

И напоследок, не злоупотребляйте продуктами быстрого питания. И будьте здоровы!