Привет, мир!

Поздравляю всех с Новым годом!!!

Исполнения желаний и всего самого хорошего!!!


Приглашаю на новый блог.

Много новой полезной информации ждет Вас.

А сейчас …ОТДЫХАТЬ!!!

Ваша Ирина.

Опубликовано в поздравления. Метки: . Leave a Comment »

Лучше бы я умер вчера

Дневник немецкого туриста:
31.12. Пил с русскими. Чуть не умер
01.01. Лучше бы я умер вчера

полноценное питаниеРедкое новогоднее застолье обходится без спиртного – на любой вкус, цвет и градус. Но если поначалу гости хоть как-то пытаются соблюдать правила типа «не мешать водку с вином», то чем дальше от полуночи, тем более размытыми становятся границы условностей.

Основных неприятностей, связанных с алкоголем, может быть три – отравление самим алкоголем, отравление суррогатами и утренние проблемы в виде похмелья.

КОЗЛЕНОЧКОМ СТАНЕШЬ

Передозировка алкоголя может привести к коме – отсутствие речевого контакта или полная потеря сознания, угнетенное дыхание, сниженный тонус мышц или, наоборот, судороги. Основная причина летального исхода в такой ситуации – именно дыхательные нарушения. «Перебравшего» гостя обязательно нужно класть на бок и периодически следить за тем, чтобы он не перевернулся на спину.

Отравления суррогатами алкоголя может произойти в том случае, если спиртное окажется фальсифицированным («паленым»). Наиболее опасен метиловый спирт (метанол). Первыми признаками того, что водка «неправильная», могут быть нарушения со стороны зрения – мелькание мушек перед глазами, неясность видения или даже слепота.

Ваши действия. При отравлении алкоголем необходимо промыть желудок – выпить 0,5–1 л теплой воды, а затем нажать двумя пальцами на корень языка. Для полноценного промывания требуется повторить процедуру 3–5 раз. Затем необходимо принять любой сорбент – активированный уголь, энтеродез, смекту.

Если закралось подозрение, что спиртное было фальсифицированным и симптоматика не похожа на обычную передозировку алкоголя, лучше  вызвать «Скорую».

КАК ОТВРАТИТЕЛЬНО В РОССИИ ПО УТРАМ

Похмелье, по выражению одного из писателей-сатириков, – это старинный русский народный праздник. Отмечается с утра. Сколько анекдотов и афоризмов посвящено этому далеко не веселому состоянию! На самом деле похмелье – достаточно серьезное испытание для организма, и относиться к нему необходимо серьезно.

У человека, не страдающего алкоголизмом, оно может возникнуть при употреблении большого количества спиртного с небольшим количеством закуски и при «перемешивании» разных спиртных напитков.

Клинические проявления похмелья связаны с циркуляцией в крови продуктов распада этилового спирта и целого каскада биохимических процессов, которые запускаются в организме. Классический признак – головная боль. Это уже итог воздействия разнообразных токсинов на головной мозг. Кроме этого, могут наблюдаться озноб, сердцебиение, общая слабость, дрожание рук, жидкий стул.

Ваши действия. Прежде всего необходимо восполнить потерю жидкости и микроэлементов Не рекомендуется пить сладкие газированные напитки – лучше обойтись морсами, чаем (особенно зеленым), щелочной минеральной водой (например, Боржоми, Ессентуки). Не повредят и проверенные народные средства – огуречный рассол или квашеная капуста. Физическую активность в этот день желательно свести до минимума и не принимать алкоголь в качестве «лекарства»!

ДОМАШНЯЯ ЗАГОТОВКА

Как ни странно, но начинать подготовку к новогоднему застолью нужно заранее – еще утром, особенно если вы не планируете сильно ограничивать себя в спиртном.

Не помешает небольшая «разгонная доза». Буквально 50 мл вина приведут печеночные ферменты в состояние повышенной боевой готовности, и более крупные потоки, которые обрушатся на основную обезвреживающую лабораторию (печень) через несколько часов, будут переработаны быстрее.

Выпейте перед первой рюмкой чашку крепкого чая, можно с лимоном – это немного смягчит первый удар алкоголя по организму.

Запивайте крепкие спиртные напитки. Еще древние греки разводили вино водой в 10 раз, что позволяло им наслаждаться напитком, не напиваясь при этом до свинского состояния. Не менее важна роль и плотных, в основном мясных закусок.

Не употребляйте в рамках одного застолья спиртные напитки различных видов и сортов. Вам будет труднее контролировать количество выпитого. Слабоалкогольные напитки всасываются быстрее, разум «оглушается» и человек может выпить крепкого алкоголя больше, чем рассчитывал. Опасна и обратная ситуация: опьянение после крепких напитков наступает не сразу. И если выпить следом более слабый напиток, особенно газированный, всасывание резко ускорится, и концентрация алкоголя в крови резко вырастет даже более чем человеку этого бы хотелось.

ВАЖНО

Если вы принимаете лекарственные препараты, в инструкции к которым указана несовместимость с алкоголем, найдите в себе силы отказаться от спиртного. Эффект от сочетания некоторых препаратов с этанолом может оказаться сногсшибательным в прямом смысле слова.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МИФОВ

Картошка убивает алкоголь

Картофель (точнее – входящий в его состав крахмал) не взаимодействует с этиловым спиртом и не может его «убивать». Другое дело, если потреблять алкоголь, поев что-либо (картофель –один из продуктов питания с большим объемом), всасывание спиртного замедляется и уменьшается. Но в этом отношении картошка вряд ли будет отличаться, например, от пшенной каши.

Если закусывать лимоном,  можно больше выпить

Этиловый спирт не взаимодействует с кислотами, поэтому лимонная кислота никак не влияет на скорость расщепления алкоголя.  Степень опьянения определяется количеством выпитого.

Пьяному море по колено

Не совсем так. Воды перед ним не расступаются, как было у Моисея и тех, кто шел за ним. Пьяный человек теряет способность оценивать глубину водоема (при концентрации алкоголя в крови более 0,7 промилле), и у него нарушается координация движений. Он может пойти в воду, не оценив своих возможностей и степени опасности. Именно поэтому люди в состоянии алкогольного опьянения очень часто тонут, попадают в ДТП и получают травмы.

Если активно двигаться, алкоголь быстрее переработается

Физическая нагрузка не влияет на работу печени по утилизации алкоголя, поэтому даже марафонский бег не способен ускорить выведение его из организма. Однако в условиях вечеринки движение позволяет выпить меньше только потому, что вы не сидите за столом, поднимая бокал за бокалом.

ВИДЕТЬ КРАЯ

Праздничное сердце

сердцеНовый год – наш самый любимый праздник. Хотя, рискнем предположить, его слегка недолюбливают кардиологи. Во-первых, на праздничную ночь может выпасть дежурство, во-вторых, утром 1 января будет очень много работы. Что поделать, синдром праздничного сердца!

Интересно, что большинство из нас никогда не слышали об этом синдроме. Как выясняется, очень зря. Американцы (которым заболевание и обязано столь необычным названием) подсчитали, что хотя бы раз в жизни с тем или иным проявлением синдрома праздничного сердца столкнутся около 20% мужчин.

Почему сердцу тяжело перенести наше веселье? Ответ прост: в праздник мы позволяем себе слишком много:

  • алкоголь
  • вкусная, но нездоровая пища
  • курение (сигареты, которых в праздник выкуривается значительно больше, сигары, кальян)
  • кофеин (2–3 чашки крепкого напитка для засыпающих гостей)
  • лишний объем жидкости (воды и соков тоже пьем больше обычного)
  • физическая нагрузка (бессонная ночь и танцы до упаду)

БЬЕТСЯ ЧЕРЕЗ РАЗ

Первое утро нового года не все встречают радостно. На фоне похмельного синдрома «мотор» зачастую не выдерживает и начинает «троить». Так образно можно описать ощущения человека, у которого началась фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) – нарушение ритма, самое частое проявление синдрома праздничного сердца. Предсердия перестают сокращаться слаженно и больше напоминают хаотичные подергивания.

Приступ опасен тем, что резко повышается риск образования тромба в предсердии, который затем может «улететь» и в головной мозг (инсульт), в артерии сердца (инфаркт), в сосуды кишечника (мезентериальный тромбоз), в сосуды ног (острая ишемия конечности). К счастью, обычно до образования тромба проходит не меньше 2 суток, поэтому есть время восстановить ритм и начать прием препаратов, разжижающих кровь. Кардиологу будет чем заняться 1 января, если, конечно, вы доберетесь до него вовремя.

Типичные симптомы мерцательной аритмии: частый неритмичный пульс, ощущение перебоев в работе сердца, слабость, головокружение, иногда потеря сознания из-за снижения артериального давления.

ПРАЗДНИЧНЫЙ «УДАР»

Со временем понятие «синдром праздничного сердца» расширилось, и сегодня сюда включают нестабильную стенокардию (предынфарктное состояние) и острый инфаркт миокарда, случившиеся в праздничные дни. В условиях повышенной нагрузки миокарду (сердечной мышце) требуется больше крови, чем обычно. А если ее ток затруднен из-за суженного просвета сосудов? При нехватке кислорода возникает сильная боль, при полной закупорке сосуда бляшкой или тромбом – инфаркт миокарда. Большое количество неблагоприятных исходов в праздничные дни – результат того, что «оглушенный возлияниями» человек не способен адекватно оценить опасность ситуации.

Немедленно вызывайте «Скорую», если: у вас возникла сильная боль за грудиной, продолжается более 5 минут, не проходит после таблетки нитроглицерина, сопровождается слабостью, потливостью, страхом.

ПРАЗДНИЧНАЯ ГРУППА РИСКА

Новогодний праздник сродни марафону, в котором решил принять участие нетренированный спортсмен. Можете представить, что будет с его мышцами?! А ведь сердце – та же самая мышца, на которую вдруг сваливается столько неприятностей– токсическое действие алкоголя, никотина и горы небезопасной еды.

В группу риска попадают прежде всего гипертоники, «сердечники», граждане, страдающие ожирением и гиподинамией, люди с вредными привычками. Но даже те из нас, кто ведет правильный образ жизни, не дружит с никотином и позволяет себе выпить только по большим праздникам, иногда сталкиваются с этим диагнозом.

ГОТОВИМСЯ ЗАРАНЕЕ

Та же статистика показывает, что каждый пятый в канун нового года или ближе к весне переболевает сезонным гриппом или ОРВИ. Но если к эпидемии мы готовимся – принимаем иммуномодуляторы, делаем прививки и даже ходим в маске, то о сердце вообще не думаем. А ведь его защитить гораздо проще, чем спрятаться от вирусов!

Изменить сразу образ жизни вам вряд ли удастся. Особенно сейчас, в жаркие предновогодние дни, поэтому давайте для начала максимально оздоровим меню.

Меньше жирного. Посчитайте количество животных жиров. Диетологи рекомендуют не превышать дневную норму 40 г. А это 3 толстых ломтика вареной колбасы, или 4 сосиски, или 400 г говядины! И уже больше ничего жирного в этот день, включая сливочное масло, сыр, творог или молоко. В животных жирах много холестерина, который способен откладываться на стенках сосудов.

Меньше сладкого. Мы потребляем слишком много углеводов, причем простых сахаров – конфет, сдобы, пирожных, обычного сахара… А избыток глюкозы дает непомерную нагрузку на поджелудочную железу, приводит к сбою обмена веществ и тоже негативно влияет на состояние сосудов.

Меньше алкоголя. Хорошо бы в преддверии праздника вообще исключить алкогольные напитки и поберечь сердце – даже тем, кто употребляет красное сухое вино исключительно «для здоровья».

Как обезопасить сердце в праздничную ночь?

● Сердечники и гипертоники! Не забывайте про прием таблеток даже в красный день календаря.

● Поставьте на стол курагу – в ней много калия, который защищает сердце от развития приступа аритмии.

● Вечером и утром накануне застолья примите по препараты, содержащих калий и магний.

  • И самое важное – вовремя включите тормоза, вспомнив о чувстве меры.

Федор Юрьев, врач-кардиохирург